Можно ли принимать железо и кальций одновременно? Не исключает ли прием витаминов одновременного приема минералов, и наоборот?
Уровень усвоения полезных веществ определяется их дефицитом в организме: чем больше дефицит, тем лучше усвоение. Витамины не создают проблем для усвоения минералов, и наоборот. Некоторые из них могут конкурировать за рецепторы тонкого кишечника, обеспечивающие их всасывание, однако уровень абсорбции в желудочно-кишечном тракте настолько высок, что эта «конкуренция» никак не сказывается на общем эффекте. У людяей с хроническими заболеваниями кишечника (например, синдром раздраженной толстой кишки, воспалительные заболевания желудочно-кишечного тракта) уровень абсорбции снижен, поэтому дополнительный прием витаминно-минеральных комплексов особенно показан.
Что касается витамина С, то он повышает усвоение неорганического железа, а высокий уровень кальция подавляет его. В «Вэлнэс Пэк» есть и витамин С, и кальций, поэтому на абсорбцию железа они не влияют. Это объясняет, почему во многих витаминно-минеральных комплексах одновременно присутствуют железо, кальций и витамин С. Средства, содержащие высокие дозы кальция и железа (например, для профилактики остеопороза или лечения анемии) лучше друг с другом не употреблять.
Можно ли употреблять «Вэлнэс Пэк» при гипо- и гиперфункции щитовидной железы?
Можно. Количество йода в витаминно-минеральном комплексе соответствует суточной норме – всего 150 мкг (в Японии, например, где основной пищей являются богатые йодом морепродукты, эта норма составляет всего 2 мкг). Многие доктора и специалисты по здоровому питанию считают, что принимать йод необходимо всем, так как ежедневно мы сталкиваемся с другими галогенами, которые усваиваются щитовидной железой вместо йода и нарушают выработку жизненно важных гормонов: фтор, содержащийся в зубной пасте, хлор в водопроводной воде, бром в составе мебельного лака и т. д. Эти вещества не обладают такой биологической активностью, как йод, поэтому анализы могут демонстрировать нормальный уровень гормонов щитовидной железы даже при явном дефиците йода. Если вы проходили курс лечения заболеваний щитовидной железы, проконсультируйтесь у доктора прежде, чем начать употребление витаминно-минеральных комплексов.
Допустимо ли употребление «Вэлнэс Пэк» детьми?
«Вэлнэс Пэк» разработан для взрослых. Содержание витаминов и минералов рассчитано с учетом потребностей человека старше 12 лет. Поэтому не рекомендуется принимать комплекс детям до 12 лет или до возраста, указанного в соответствующем законодательстве отдельной страны. В России витаминно-минеральные комплексы рекомендуется употреблять с 14 лет.
Какие витамины и минералы содержит «Вэлнэс Пэк» для женщин и насколько они покрывают суточную потребность организма в них?
Витамин ы/Минералы
Содержание в одном драже
% от суточной нормы, принятой в ЕС
% от суточной нормы, принятой в России
Витамин A
800 мкг
100
80
Витамин D
5 мкг
100
100
Витамин E
10 мг
100
100
Витамин B1 (тиамин)
1,4 мг
100
93
Витамин B2 (рибофлавин)
1,6 мг
100
89
Витамин B3 (ниацин)
18 мг
100
91
Витамин B5 (пантотеновая кислота)
6 мг
100
120*
Витамин B6 (пиридоксин)
2 мг
100
100
Витамин B9 (фолиевая кислота)
200 мкг
100
100
Витамин B12 (кобаламин)
1 мкг
100
33
Биотин
15 мг
100
300*
Витамин C
60 мг
100
86
Кальций
175 мг
22
18
Магний
75 мг
25
19
Йод
150 мкг
100
100
Медь
900 мкг
суточная норма не определена
90
Железо
14 мг
100
100
Цинк
15 мг
100
100
Селен
25 мкг
Кальций и железо - ОренМама
НО говорят что принимать железо и кальций одновременно нельзя... а как
можно? выпить сначала железо, а через пару минут кальций или как? пить ...
http://www.orenmama.ru/t1289-topic
суточная норма не определена
35
* Не превышает верхний допустимый уровень потребления
Какие витамины и минералы содержит «Вэлнэс Пэк» для мужчин и насколько они покрывают суточную потребность организма в них?
Витамин ы/Минералы
Содержится в одном драже
% от суточной нормы, принятой в ЕС
% от суточной нормы, принятой в России
Витамин A
800 мкг
100
80
Витамин D
5 мкг
100
100
Витамин E
10 мг
100
100
Витамин B1 (тиамин)
1,4 мг
100
93
Витамин B2 (рибофлавин)
1,6 мг
100
89
Витамин B3 (ниацин)
18 мг
100
90
Витамин B5 (пантотеновая кислота)
6 мг
100
120*
Витамин B6 (пиридоксин)
2 мг
100
100
Витамин B9 (фолиевая кислота)
100 мкг
50
50
Витамин B12
1 мкг
100
33
Биотин
150 мкг
100
300*
Витамин C
60 мг
100
86
Кальций
150 мг
22
15
Магний
100 мг
25
25
Йод
150 мкг
100
100
Медь
900 мкг
суточная норма не определена
90
Железо
14 мг
100
???
Цинк
15 мг
100
100
Селен
50 мкг
суточная норма не определена
71
* Не превышает верхний допустимый уровень потребления
. . . . . . возвратиться на главную страницу . . . . . .